私が毎日意識して行っていることをご紹介しています。
主婦の仕事はすればするほどたくさんあると思いますが、そんななかでストレス発散するにはどうしたらいいか等を書いています。
プロテインをとってみる
プロテインをとる理由は、ストレスのもととなる気持ちを起こさせないように、良質なたんぱく質をしっかりとってストレスの根本的なところを取り除くためです。
毎日しっかりと飲んでいると、とても体調がいいので、あまりいい調子でない方は飲んでみてください。
一週間の献立をメモに書いてみる
一週間の献立をメモにかく理由は、献立を書くことにより、それだけ買えばよいので食費が減るからです。
毎日の習慣にして行くととても楽になると思います。
朝玄関掃除をしてみる
朝の時間は貴重な時間なので、とても大事なことだと思います。
その時間を玄関から掃除をしてみると、とてもいい感じで朝を迎えられます。
なので、ストレスとおさらばしたい場合は、簡単な水ふきでもいいのでしっかりと掃除をするとよいと思います。
我が家では小さいほうきをおいておいて、それでささっとはいています。
時間があるときは雑巾で水ふきをします。
これがとても気持ちよくて、運気の入り口の玄関がきれいだととても気分的にも、リラックスできると思いますのでおすすめです。
早起きしてみる
早起きすると気持ちが爽やかにスッキリします。
なのでとても気持ちが和らぐと思います。
特に朝早く起きたら近所の散歩をすることもおすすめです。
私の場合は外でラジオ体操をしています。
体を動かすことで、とても気持ちがよくなるので、なかなか運動をしないという人にはおすすめしたい方法です。
朝の空気はとても新鮮でとても美味しいですよ。日中の空気とは全く違います。美味しいです。
毎朝掃除機をかける時間を作ってみる
掃除機をかけることがなかなかできないという人は、自動でできるものでもいいと思います。
私は自分でかけることを大事にしています。
その理由は、掃除機をかけていると、とても気持ちが和らぐからです。
特にダイソンの掃除機は、気持ちよく汚れをすいとってくれるのでとてもおすすめです。
なかなか思い通りに行かない時も、掃除機をすると自分の気持ちまで吸いとってくれるような気分になります。
一人になれる時間を持つ
一人になれる時間を持つと、とても心が和らぎます。
その理由は、人間は一人で何かをするときというのがなければ、辛くなってしまう生き物だからです。
たまには子供から離れる時間をもって、自分の気持ちを整えていく方法を考えてみてはいかがでしょうか。
私の場合はというと、子供が寝る時間帯があるのでその時間をしっかりと自分の時間に当てています。
まとめ
今回ご紹介したことを行うと、私はとても毎日充実して過ごすことができています。
なかなか毎日慌ただしく過ごすのは辛いので、たまには自分のにしっかりと栄養をあげるためにも自分を大事にしていけるといいと思います。
あなたにはあなたなりのストレス発散方法があると思いますが、ぜひ試してみてください。
